喝太多咖啡真的会导致骨质疏松吗？专家：建议

极目新闻记者 曹雪娇 如今，喝咖啡已经成为很多年轻人的日常“常态”。很多人都喜欢喝咖啡，但也有人担心喝太多咖啡是否真的会导致骨质疏松。 10月27日，国家卫健委召开新闻发布会。首都医科大学附属北京积水潭医院主任医师李婷在会上表示，咖啡是否导致骨质疏松主要取决于咖啡的摄入量。李婷表示，喝咖啡是否会导致骨质疏松，主要取决于喝咖啡的量。咖啡中的咖啡因会增加肾脏对钙的排泄，并抑制胃肠道对钙的吸收。咖啡中存在的草酸也会轻微影响钙的利用率。然而，需要大量的剂量才能达到影响骨骼并导致骨质疏松症的水平。信仰网新闻（来源：国家卫健委官网）《通则》“必须满足两个条件：长期过量咖啡摄入和钙摄入不足。”李婷问，过量喝咖啡的具体量是多少？他们的建议是每天不超过三杯。此外，李婷提醒，除了咖啡之外，茶还含有咖啡因。大量喝浓茶会产生喝太多咖啡的效果，增加钙的流失。因此喝茶也要适量。 骨质疏松症是一种影响全身骨骼的全身性疾病，导致骨骼脆性增加和骨折风险增加。骨质疏松症与年龄密切相关，是骨骼老化的症状。主要危险是轻微暴力、低能量伤害以及相对外力造成的骨折。生活中正常情况。骨折后，老年人需要卧床不起并减少活动水平，这进一步导致 骨组织代谢失衡和骨质流失，进一步加重骨质疏松症的严重程度。更严重的是，老年人长时间卧床，很容易出现严重并发症，如肺部感染、血栓栓塞、压疮和尿路感染，甚至危及生命。 “补钙是治疗骨质疏松症、提高骨强度的根本手段。研究表明，单独补钙或与维生素D联合补钙并不能降低骨折风险。”李婷表示，骨质疏松症的治疗是一个综合治疗，需要多方面的基础治疗，如规律锻炼、充足阳光、戒烟限酒、均衡饮食、补充充足的钙和维生素D等。如果患者骨折风险较高，需要规范抗骨质疏松药物治疗，才能真正达到减少骨质疏松的目的。e 骨折的风险。这是一个长期治疗。与高血压和糖尿病一样，它属于慢性管理类别，需要到专门的门诊就诊。